11 sjælfulde refleksioner

Når hjertet kalder dig hjem

11 refleksionsspørgsmål til en nærværende dag

1. Hvilken positiv anerkendelse vil du give dig selv på denne dag?
2. Hvad giver bedst mening for dig i dit liv lige nu og her?
3. På hvilken måde kan du give dig selv en kærlig hjernepause i løbet af din dag? Fx tur i naturen, lyt til afslappende musik, luk øjnene og fokusér på din vejrtrækning … Gør det!
4. Hvilken nylig oplevelse har du haft, som giver dig god energi,
   når du tænker på den i dette øjeblik?
5. Hvad sætter du mest pris på i dit liv netop i dag?
6. Glæde er vigtigt at føle – så hvad gør dig glad lige nu?
   Luk øjnene og se det for dig.
7. Hvordan kan du skabe en ekstra god dag for et andet menneske i dag?
8. Hvad, er du mest taknemmelig for, der er sket for dig i dag?
   Skriv det gerne ned fx i din kalender for dagen.
9. Hvilken første positiv tanke ønsker du, der kommer til dig, når du vågner i morgen tidlig? Skriv den gerne ned og sig/tænk den inden du lægger dig til at sove. Beslut dig for at sige den højt eller tænk den, når du vågner til en fantastisk ny dag.
10. Hvordan starter du bedst din dag i morgen med ro?
    Luk øjnene og se din kommende bedste morgen for dit indre blik.
11. Hvad kan du gøre lige nu og her for at hæve dit humør?