Meningsfuldhedens
kraft
Ikigai
I Japan har de et ord eller et udtryk ”Ikigai”,
som jeg finder interessant.
Det er et ord, der (i sin essens) betyder
at finde meningen med dit liv.
Mennesker i Japan tror på, at alle har en ikigai
– en mening med at stå op hver dag.
Ikigai har 10 leveregler
– her kort ridset op:
1. Forbliv aktiv hele livet
2. ”Take it slow”
3. Spis moderat og undgå
at fylde din mave helt op
4. Omgiv dig med gode venner
5. Kom i form til din næste fødselsdag
6. Smil
7. Genskab din kontakt med naturen
8. Vær taknemmelig
9. Lev i nuet
10. Følg din ikigai
Du kan nærme dig din ikigai ved at stille ind på følgende:
-
Hvad du er god til
-
Hvad du elsker
-
Hvad verden har brug for
-
Hvad du kan blive betalt for
Indre balance og harmoni er vigtig for dig. Og det ønsker du at give videre til din omverden.
Overbevisningen er, at de mennesker, der har opdaget deres ikigai, vil have det, de har brug for til en lang og lykkelig rejse gennem livet.
Kort øvelse til at nærme dig din ikigai:
Mærker du noget/nogen dræner dig for energi, er det tid til at give slip på det. Skriv det ned på et stykke papir.
Riv papiret i stykker (eller brænd det) og sig tak for al den læring, det har givet dig. Smid det så ud.
Skriv nu det ned du gerne vil have mere af i dit liv. Du mærker det ved, at det giver dig god energi og løfter dig. Skriv i nutid og skriv det som om det allerede er sket.
Skriv det ind i et kort/brev og læg det i en kuvert. Giv det gerne dit personlige præg og læg alle dine gode følelser ind i udførelsen. Slut af med at skrive tak eller på forhånd tak.
Gør det på din unikke måde.
Nyd nuet
Kærligst Aura
Ønsker du at skabe en sund, bæredygtig og varig positiv udvikling?
